De menselijke stem, ons eigen instrument

Met onze stem kunnen we ons laten horen. Via praten, via zingen, via emoties. Geen stem is hetzelfde. We worden herkend aan onze stem, we worden beroemd door onze stem of we gebruiken onze stem alleen wanneer het nodig is. Kortom, ieder gebruikt zijn stem op zijn eigen manier. Stemgeluid ontstaat door een samenwerking tussen de ademhaling en het strottenhoofd. De door longen uitgeademde lucht, brengt de stembanden tot trilling. Dit wordt ook wel ‘stemgeven’ genoemd. Bij stemgeven beweegt zo’n beetje iedere cel in je lichaam. Dat zegt ook wel iets over wat je allemaal kan gebruiken om stem te geven. Stemgeven doe je dan ook met je hele lijf. Het is daarom belangrijk dat er een balans is tussen jouw houding, adem en stem om zo op een gezonde manier je stem te kunnen gebruiken. Wanneer je bewust met je stem (en alle facetten die daarbij komen kijken) omgaat, dan zul je jouw stem steeds verder kunnen ontdekken en ontwikkelen. Daarnaast kun je daarmee ook voorkomen dat je last krijgt van je stem.

Iedereen kan stemproblemen en/of keelklachten krijgen, maar een aantal onder ons gebruiken hun stem professioneel of beroepsmatig. Dit betekent dat de stem intensiever gebruikt wordt. De kans op stemproblemen is dan groot. Voorbeelden van beroepen waarbij de stem veel gebruikt wordt zijn een callcenteragent, zanger, (voetbal)trainer, leerkracht, dirigent, (sport)instructeur, vertegenwoordiger, advocaat, woordvoerder, enzovoorts. Beroepssprekers weten niet altijd hoe ze hun stem het beste kunnen gebruiken en gaan daardoor soms hun stem forceren.
Maar ook wanneer je jouw stem veel gebruikt voor een hobby, bijvoorbeeld zingen in een koor of spelen bij een toneelgroep, is het belangrijk stil te staan bij het stemgebruik.

Stem Stemcentrum Francis

 

 

Heb jij wel eens last van je stem? Bijvoorbeeld het idee dat je veel moeite moet doen om te praten of soms zelfs moe wordt van praten? Ben je snel buiten adem? Verstaan anderen je niet goed? Ben je hees, schor of ben je jouw stem regelmatig kwijt? Heb je het gevoel dat er iets in de keel keel zit wat je niet goed weg kunt slikken?
Helaas worden stemklachten ook niet altijd herkend of signalen worden niet serieus genomen.
Voorkom stemproblemen, leer je stem kennen en op een goede manier te gebruiken.

Heb je al klachten? Neem de signalen van je lichaam serieus en voorkom erger. Wil je weten hoe je op een gezonde manier je stem gebruikt? Of wil je tips over de verzorging van jouw stemapparaat? Ook voor (preventieve) stemtraining kun je bij Stemcentrum Francis terecht. Zowel voor particulieren als bedrijven.